注意点

ヨガのクラスに参加する際の注意点をいくつかお知らせします。

・高校生くらいまでの方の参加はご遠慮ください。

・女性の方は、妊娠中および生理の１、2日目の参加はご遠慮ください。

・ヨガ前後約2時間はお食事はお控えください。
　もし食べる必要がある場合は、軽めにとどめてください。

・産後、病後の方は、必ずかかりつけ医にご相談のうえ、
　ご自分の体調と相談しながらご参加ください。

リトリート

1週間のリトリートから元気で帰ってきました。
というのも、実は手術のため入院していました。
もうほぼ回復していますのでご心配なきよう。

随分前に卵巣の持病のことを書きましたが、その子を摘出しました。
正式名称は、「腹腔鏡下卵巣腫瘍摘出術」です。
説得されないぞと行ってみた病院でいい先生に出会ったので、
縁かしら、まあ手術でもしてみようと軽い気持ちで決めました。
こりゃ流れかなと。
今になっては、とってもよかったなと思っています。

20分程の手術で出血もなく、お腹に5ミリほどの切り傷が3つと、おへそがちょっと大きくなりました。腹腔鏡で3ヵ所からチェックしつつ、おへそから摘出！医学の進歩ってすごいですね。体調も1週間でほぼ元どおりになりました。
完全に独立したかたまりちゃんだったので、今は完全に健康体です！
長い間一緒にいたので、いなくなってちょっと淋しいほどです。

そして主治医の先生や看護師さんはほんとうにすごい。
シュリカリ同期の看護師さんたち！うちの母や妹！
医療従事者の方々には頭が上がらないです。

頑なにこれは絶対嫌だと思うのではなく、なんでも体験、そういうタイミングなんだと思えば、物事はただ単に進んでいくし、怖くもなんともないんですね。
私はこれはしない、ということをしてみるのってとても面白いです。
信念はかっこいいものと思われていますが、あると邪魔になることもあります。
できたら持たずに生きてみる。
これからもそうありたいなと思います。

そうそう、内視鏡による微細な手術のため、全身麻酔を体験しました。
いやー。あれはすごいです。あれー重たいものがからだの中に入ってくるーと思った5秒後位にはすこんと意識がなくなって、気づいたらベッドの上で目覚めていました。
抗えない大きな力にずるんと引きずられる感じというか…私は結構気持ちいいと思いましたよ。
死ぬときもああいう感じなのかなあ。

3月のクラスのご案内はもう少しお待ちくださいね。
また、4月以降は働き方に変化がありそうなので、曜日や場所が変わるかもしれません。
こちらでおしらせします。

「事教二相」

「事教二相」とは、真言密教の空海の教えだそうです。

「事相をはなれて教相なく、教相はなれて事相なし。
このゆえに事教一致にして事の成就をはかるべし。」

事相とは実践のこと。教相とは理論のこと。
空海はこの2つを鳥の両翼のように兼ね備えることの必要性を説いています。

これを聞いて、最近できてないなーと自分を振り返ってみました。
tantraの教えがあって、その上にアーサナ(ヨガのポーズ)の実践が成り立っているので、ヨガを深めんとする者は両方を学び深めていくのがベストなのでしょう。
アーサナから学べることもたくさんあるのですが！

曲がりなりにもteacherを名乗るものとしては、
理論を日常に落とし込みたいところです。

今月は10年来の友人がレギュラークラスに来てくれました。
初・ヨガ。シュリカリのヨガが初めてのヨガって最高だと思うんです。
ほんわ～ってなっていました。またきてね。

3月は未定ですが、第2、第4木曜日にしようかなとも思ったり、
金曜日もいいなと思っています。またお知らせします。

今日から1週間、「リトリート」にいってきます。元気で帰ってきます。

2016年

2016年が終わっていきます。
暖かい部屋から外へ出ると空気が冷たくて、からだじゅうがきりっとする。
寒いのもまた気持ちがいい。

今年はヨガを含め様々な新しい出合いがあり、とても充実した一年になりました。

お世話になったみなさま、この場を借りて御礼申し上げます。
ありがとうございました。

来年の事を言えば鬼が笑うと言いますが、
2017年は、創造の年にしたいなと思います。

エゴからでなく、思い込みを外した本来的な自分から生まれてくるもの、
果たしてそれはどのようなものなのか、自分が一番わくわくしています。

楽しいことをたくさんしましょう！！
甘いものたべすぎてもいいじゃない。
ちょっとお金使いすぎてもいいじゃない。
夜更かししてもいいじゃない。
（そしてそれはすべてわたしです。）
今の自分には必要なこと、ってこともあるでしょう。
そんなことは全然関係ないんだとおもいます。

もっと、深くヨガを学んでいけますよう、精進してまいります。
ヨガピカリも静かに盛り上げていきたいです。

2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

おかざきゆきこ

ヨガを伝える

12月15日のヨガは、以前働いていた職場の方がいらっしゃいました。
もっと時間たってるかとおもった…と、最後のシャバーサナが終わってのコメント。

目を閉じて、ぎりぎり起きているか寝ているかわからないくらいの、
無意識の状態でおこなっていくヨガなので、時間の感覚は普段と違ってきますね。
久しぶりにお会いして、とってもお元気そうでなにより。
台湾みやげまでいただいてしまい恐縮でした。ありがとうございましたー！

そして20日には、ご厚意で現職場のお隣のスペースをお借りして、
2時間のワークショップを開催しました。
野口体操、ゆる体操などを元にしたワークでご自分でからだを緩めてもらったあと、ヨガを1.5時間。

音楽もなく、テンションの高い誘導もなく、目を閉じてもらい、
淡々と声でガイドしていきます。最初は、怖くない？という方もいました。
いろんな感情があふれることもあるし、ただ気持ちよくて寝てしまうこともあるし、…
普段の「頭」優位でなく、無意識でやっていくこと、それを繰り返しからだに落とし込んでいくこと。身をゆだねて流れていくことができたらいいですね。

参加されたのはアートに関わる方、身体表現に関わる方が多くて、
とても感受性が高く、わたしのほうが教えられることばかりでした。

終わった後の、みなさんのゆるんだお顔がとっても素敵でした。

緊張することの多いお仕事だからこそ、リラックスしてもらいたいなと思います。

素敵な智慧に出合えたことに感謝して、
これからも淡々と、確実に、必要な人に届けていけたらとの気持ちを新たにしました。

1月のクラス予定は、5日と19日の木曜日、それぞれ18:00からと19:30からです。
どうぞお気軽にご連絡ください～。

もちもの

ヨガクラスにお越しいただく際のもちものをお知らせします。


・ヨガマット（事前にご連絡いただければ3枚まで貸出あり）、
　またはバスタオル
　出張クラスでは貸出できませんのでご用意ください。

・ゆったりした動きやすい格好
　涼しい時期はブランケットや羽織りもの、靴下など適宜
　汗をかくような激しいヨガではないので、
　冬場は暖かい格好をお持ちください。

・手ぬぐいまたはタオル　ポーズで手が届かないときに使用します。
　貸出あり。

お気軽にお越しくださいね。　

写真はマイソールのコーラム。南インドで戸口に描く吉祥の文様です。
祈りが生活に根付いています。どれも素敵なデザイン。

ヨガピカリ、12月1日より。

ヨガピカリ

ほんとうはみんな　ピカピカまぶしく　光っていて

うつくしいいのちを　もっている

日々やまわりの　あれやこれやに流されて

ほんとうの姿を　忘れてしまっているだけ

ほんとうの光が　見えなくなっているだけ

そう

ほんとうは

あなたもわたしも　ピッカリとうつくしく調和している

ヨガピカリ

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ヨガピカリは、
リラックスしてヨガのアーサナを行い、
楽なからだの使いかたを無意識におとしこみ、
いらない力、いらない考えを手放して、
ほんらいの自分を生きるためのシンプルなお稽古です。

いつか朋子先生（私の先生）が言っていたように、
「書道や合氣道に行く、みたいなアプローチでヨガに行くって日本でもなるといい」
そんな思いからできた、こころとからだのお稽古です。
ヨガは道、なんです。武道と同じ。
からだの鍛錬をつうじて、こころを、魂を磨いていくもの。

12月1日、1週間後の木曜日よりお部屋を借りています。
いっかいめ18:00-19:15　にかいめ19:30-20:45
池田駅徒歩5分程の満寿美会館にて75分クラス。
お問い合わせくださいね。