引っ越しました！

大変ごぶさたしています。

南インドに1カ月、新婚旅行？に出かけてきました。
楽しかった！！！またそのお話もそのうち。

旅から帰って1週間で東京・三鷹市に転居しました。つ、疲れた…。
すごく、気が乱れているのを感じます…。

南インド・ケララ州のアーユルヴェーダ施設に3泊したのですが、アーユルヴェーダドクターに診断してもらった結果、私のドーシャ(体質の要素)はピッタヴァータでした。驚き。
7年ほど前診断してもらった際にはカパピッタと言われたので、一瞬え？って思ったのですが、ピッタヴァータに思い当たることありまくりでした。ちゃんとしたところで診てもらわないといけないですね。
というか、当時ものすごーくカパが乱れていて、カパっぽさ全盛だったのかもしれません。
トリドーシャは、コツコツとととのえていくと、ちゃんと本来の自分らしさが出てくるんですね。

今回の旅で買ってきた、インドの招き猫的存在ガネーシャ。
新居に鎮座しています。ありがたい。

三鷹でもヨガピカリ、ぼちぼち進めます〜。

万博ヨガ

16日、万博公園にてヨガを開催しました。晴れてよかった。
当日は音楽イベントと重なってしまい、すごい人出で急きょ前回までとは別の場所にておこないました。
旧「ガーナ館」のところで、木陰とベンチのあるいい雰囲気のところでした。

空に雲は出ていましたが、気温が高く炎天下の中ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
至らないところもありましたが、私も緑のなか、空の下で癒されました。
写真は和歌山から駆けつけてくれた、TT同期のもりたさんが撮影してくれました。
遠いところありがとうございましたー！！

万博ヨガ、8月はお休みで、10月まであと何回か開催される予定とのこと。
ぜひシュリカリ大阪のページをチェックしてみてください。
やっぱり自然の中でのヨガは気持ちいいです。真夏はきびしいけど…

7月16日（日）万博ヨガ開催

日曜日、マリ子先生の万博ヨガにいってまいりました。
風のとおる木陰で、青空を見上げながらヨガ。カンカン照りではなく、ちょうどよい日差しで最高のヨガ日和でした。
こどもちゃんも沢山いてなごみました。
なぜか実家から大量に送られたニンニクを配りまくった私です。ありがとうございました！

さて、次回は私が講師を務めさせていただきます。
7月の半ば、お天気がどうなっているのかちょっとわかりませんが、
みなさんとリラックスできたらうれしいです。
お子様連れでも大丈夫ですよ。
お時間合いましたら、ぜひおいでください！ご連絡お待ちしています。

集合場所時間
　7月16日（日）:万博記念公園中央口10時集合、12時終了予定

●持ち物:ヨガマットか大きなタオル(マットが汚れるのが気になる方はレジャーシートをお持ちください)水分補給出来るもの、タオル。

●参加費:500円
　(別途入園料が必要です。)

●お子様連れでも参加できます！熱中症対策は忘れずにしっかり水分をとりましょう。
※前日雨、当日雨の場合は中止いたしますのでご了承下さい。

予約・お問い合わせはメールまたはFacebookへのコメントでお願いいたします。
yogapikali@gmail.com

Shri Kali Osaka　Facebookページ
https://www.facebook.com/shrikaliosaka/

プライベート＆出張レッスン

定期で開催しているクラスとは別に、プライベートレッスン・出張レッスン承ります。
お気軽にお問い合わせください。
※2017年10月、東京に転居しました！
場所など模索中です。再開までしばらくお待ちください。

【FEE】
○プライベートレッスン○※女性限定   パンデミック中はお休みします。
講師自宅にて開催するクラスです。　ー 90分＋alpha
　定員2名まで。畳のお部屋でごろり。リラックスしにきてください。
　★おひとり：5,000円
　★おふたり：7,000円　

　ヨガマット貸し出します。 

○出張レッスン○
ご自宅や、公民館や会社等ご指定の場所に伺います。ー 90分＋alpha
　大の字になって寝転がれるスペースを人数分ご用意ください。
　（だいたいお一人につき2畳程度必要となります。）

    ★〜10名さま：10,000円
　★11〜20名さま：15,000円

・別途、講師自宅からの交通費を頂戴いたします。
・20名以上の場合はご相談ください。
・ヨガマット、またはバスタオルをご用意ください。
　その他、もちものをご確認ください。
　
【TIME】
　予約制です。
　朝8時～夜8時開始まで。
　このほかの時間や、90分以上の長いクラスなど、
　詳細についてはご相談ください。

【NOTE】
・妊娠中の方、高校生以下の方は受講をお控えください。
・療養中、術後、病後、産後などの方は必ずかかりつけ医にご相談の上、ご自分の体調と相談してご参加ください。

お申し込みの際は、
右バーのcontactフォーム「メッセージ」欄　または
こちらまでメールにて、
・お名前
・希望するレッスン（プライベートor出張）
・希望日時　（第3希望までお知らせください）
・人数　
・出張レッスンの場合は最寄り駅と住所
・当日のご連絡先TEL番号
以上をご記入いただきご連絡ください。

その他、不安や疑問がありましたら遠慮なくご質問ください。
ゆったりした時間をシェアできることを楽しみにしています。

春の道草、プライベートレッスン

桜が雨と風でかなり散って、少し視線が下に行くと、
春の草花が道端に沢山でてきています。
これはホトケノザ。仏さまの蓮華座に似た葉がつらなっています。

先日から知人を中心にプライベートレッスンをおこなっています。
ふだん美術モデルとして活動していることもあり、なかなかクラスの時間の調整が難しく…
自宅の和室にて開催しています。
マンツーマンの際は、アーユルヴェーダの足ふみマッサージもあわせて。
生徒さんもふんわりとリラックスされるようです。

ヨガの時間はとても心穏やかなひとときで、
ひとりでの練習も、教えていても、芯からじんわりとほどけていくようです。

リラックスするのに、性別も、年齢も、関係ありません。
ヨガの経験もまったく必要ありません。
思い込みや先入観を手放して、空間と一体になり、宇宙にたゆたうような時間。
心も体も自然とリラックスします。

おうちでヨガのお稽古してみませんか。
右のお問い合わせフォームからご連絡ください。

ヨガ練習会

先日9日は和歌山でTT同期の練習会でした。
ベーシックなトリドーシャバランスシリーズに加え、
アドバンスもたっぷり、大充実の会となりました。

私はホールドが長めなので、半年前のTTのとき、
次のアーサナが思い出せなくてめちゃめちゃ長ーい時間アーサナをキープしてもらったことを思い出しました。
ちょうどそのとき受けてくれたメンバーがいて、懐かしく苦笑い。

今はみんなそれぞれに教えていて、進化していて、
なんだかすごいものだなあと思いました。
何がすごいって、この出会いもだし、時間の流れもだし、
自然な流れで教えられているところも。

せっかくだからと、和歌山城へ夜桜に。

和歌山の桜は満開で、ぱんぱんに咲き誇っていました。

自分のペースで、自分のタイミングでやれば、それでいいんだ。
流れに乗っていこう。
そう、肩の力がふんわり抜けた日でした。
ありがとう。

注意点

ヨガのクラスに参加する際の注意点をいくつかお知らせします。

・高校生くらいまでの方の参加はご遠慮ください。

・女性の方は、妊娠中および生理の１、2日目の参加はご遠慮ください。

・ヨガ前後約2時間はお食事はお控えください。
　もし食べる必要がある場合は、軽めにとどめてください。

・産後、病後の方は、必ずかかりつけ医にご相談のうえ、
　ご自分の体調と相談しながらご参加ください。

リトリート

1週間のリトリートから元気で帰ってきました。
というのも、実は手術のため入院していました。
もうほぼ回復していますのでご心配なきよう。

随分前に卵巣の持病のことを書きましたが、その子を摘出しました。
正式名称は、「腹腔鏡下卵巣腫瘍摘出術」です。
説得されないぞと行ってみた病院でいい先生に出会ったので、
縁かしら、まあ手術でもしてみようと軽い気持ちで決めました。
こりゃ流れかなと。
今になっては、とってもよかったなと思っています。

20分程の手術で出血もなく、お腹に5ミリほどの切り傷が3つと、おへそがちょっと大きくなりました。腹腔鏡で3ヵ所からチェックしつつ、おへそから摘出！医学の進歩ってすごいですね。体調も1週間でほぼ元どおりになりました。
完全に独立したかたまりちゃんだったので、今は完全に健康体です！
長い間一緒にいたので、いなくなってちょっと淋しいほどです。

そして主治医の先生や看護師さんはほんとうにすごい。
シュリカリ同期の看護師さんたち！うちの母や妹！
医療従事者の方々には頭が上がらないです。

頑なにこれは絶対嫌だと思うのではなく、なんでも体験、そういうタイミングなんだと思えば、物事はただ単に進んでいくし、怖くもなんともないんですね。
私はこれはしない、ということをしてみるのってとても面白いです。
信念はかっこいいものと思われていますが、あると邪魔になることもあります。
できたら持たずに生きてみる。
これからもそうありたいなと思います。

そうそう、内視鏡による微細な手術のため、全身麻酔を体験しました。
いやー。あれはすごいです。あれー重たいものがからだの中に入ってくるーと思った5秒後位にはすこんと意識がなくなって、気づいたらベッドの上で目覚めていました。
抗えない大きな力にずるんと引きずられる感じというか…私は結構気持ちいいと思いましたよ。
死ぬときもああいう感じなのかなあ。

3月のクラスのご案内はもう少しお待ちくださいね。
また、4月以降は働き方に変化がありそうなので、曜日や場所が変わるかもしれません。
こちらでおしらせします。

「事教二相」

「事教二相」とは、真言密教の空海の教えだそうです。

「事相をはなれて教相なく、教相はなれて事相なし。
このゆえに事教一致にして事の成就をはかるべし。」

事相とは実践のこと。教相とは理論のこと。
空海はこの2つを鳥の両翼のように兼ね備えることの必要性を説いています。

これを聞いて、最近できてないなーと自分を振り返ってみました。
tantraの教えがあって、その上にアーサナ(ヨガのポーズ)の実践が成り立っているので、ヨガを深めんとする者は両方を学び深めていくのがベストなのでしょう。
アーサナから学べることもたくさんあるのですが！

曲がりなりにもteacherを名乗るものとしては、
理論を日常に落とし込みたいところです。

今月は10年来の友人がレギュラークラスに来てくれました。
初・ヨガ。シュリカリのヨガが初めてのヨガって最高だと思うんです。
ほんわ～ってなっていました。またきてね。

3月は未定ですが、第2、第4木曜日にしようかなとも思ったり、
金曜日もいいなと思っています。またお知らせします。

今日から1週間、「リトリート」にいってきます。元気で帰ってきます。